暖冬無益于健康。

從中醫理論來分析，

冬行春令則陽不潛藏，

故易發生溫病。

冬春交際之時，多發各種寒熱夾雜的疾病，濕潤的空氣也會誘發一些陳年舊疾。我們常見的各類流感等急性呼吸系統疾病，均以發熱、干咳、呼吸困難為主要癥狀，屬于中醫學“溫病”“時疫”范疇。

       結合當前疾病特點和癥狀，廣東省名中醫、珠海市十大名醫、珠海市中西醫結合醫院院長劉志龍教授推出一張“預防流感方”，院內中醫藥房熬制成湯藥，供全院職工飲用。這張方子以著名經方柴胡桂枝湯結合玉屏風散為主藥，市民在家也可以煲來預防。

      柴胡桂枝湯出自《傷寒論》146條：“傷寒六七日，發熱，微惡寒，支節煩疼，微嘔，心下支節，外證未去者，柴胡桂枝湯主之。”方由小柴胡湯與桂枝湯各半量合方組成，故以柴胡桂枝湯命名。玉屏風散源自于《丹溪心法》，有益氣健脾、補肺固表之功效。

以下是藥方和服用方法

藥方：柴胡15克，黃芩10克，法夏15克，大棗30克，生姜5克，炙甘草10克，黨參15克，黃芪30克，白術15克，防風10克，五指毛桃20克，桂枝10克，白芍10克。

服用方法：成人每日一劑，小兒服用需要減半。

提醒：這是預防處方，可以調理增強人體免疫力、預防流感為主。如果市民有明顯的呼吸疾病癥狀，要及時到醫院就診，以免耽誤病情。

劉志龍教授介紹：

     柴胡桂枝湯是在冬春季較常用的治療流感的方子，只要抓住患者的主要癥狀，多有良效。有研究表明，柴胡桂枝湯能增強機體的免疫功能，對提升人體免疫力提升有積極作用。而玉屏風散作為主治表虛自汗及預防感冒的名方，可以預防上呼吸道感染。

       除了適當飲用預防流感方，劉志龍教授提醒市民還需要注意以下生活細節：

01

在新型冠狀病毒肆虐的這個冬天，務必要減少不必要的外出活動，不要去人流密集的地方，盡量留在家里，減少感染機會。

02

要注意保暖。自然界的陽消陰長，無論這個冬天是冷是熱，都在規律地進行著，所以人們還是要遵循早睡晚起的冬天養生原則，進行必要的防寒，冷飲就不要再喝了，空調也不要再開了。

03

要保證休息。天氣熱人們活動增多，習慣晚睡，而大自然已經進入藏的階段，我們要適當的比平時早睡、多睡。

04

運動要溫和。在活動量和活動強度上，宜進行一些比較溫和的運動，切忌大汗淋漓，以免傷害陽氣。

05

要補陽。艾灸、針刺療法等綠色療法以及在陽光普照時，在小區里，陽臺上進行太極拳、健身操、瑜伽、曬太陽，對補陽氣大有裨益，而經常梳頭也是日常生活中最簡單易操作的護陽方法。

劉志龍教授

劉志龍，教授，醫學博士，主任醫師，博士生導師，珠海市中西醫結合醫院院長，全國第六批老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、廣東省名中醫，珠海十大名醫。世界中醫藥學會聯合會古代經典名方臨床研究專業委員會會長，廣東省中醫藥學會經方臨床研究專業委員會主任委員，珠海市中醫藥學會會長。國內著名的經方專家，擅長用經方治療糖尿病及各種內科雜病。