孩子剛出生就做起了保健操，就像我們小時(shí)候做廣播體操一樣。

剛出生的孩子怎么做保健操呢？不但做了，而且做得憨態(tài)可掬，很萌哦，看動(dòng)圖▽

看完這套操可別覺得護(hù)士只是逗孩子玩，這套操對(duì)于增強(qiáng)孩子心肺功能，促進(jìn)骨骼生長發(fā)育可是有幫助的，尤其是提高免疫力。

這是珠海中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院新生兒科新引進(jìn)的新生兒「健康三步曲」之一。

很多人會(huì)認(rèn)為，疾病大多都是后天飲食等生活習(xí)慣導(dǎo)致的，剛出生的人，除非先天有問題，否則一般來說就像一張白紙，不會(huì)有問題。

恰恰相反，新生兒因?yàn)楹芏喾矫娑紱]有發(fā)育成熟，其實(shí)比成年人更容易遭遇疾病困擾，而且新生兒一旦犯病，父母多半要暈菜。

珠海的新生兒最容易出現(xiàn)哪些讓父母崩潰的問題呢？

1  ▌最常見的是黃疸。

90%的新生兒都有黃疸，但大多是生理性黃疸，不用特別治療，吃點(diǎn)益生菌就可以通過大便排出。

但也有一部分變成病理性的，先是臉變黃，然后軀干都慢慢變黃，這種情況就要住院了。

黃疸退起來不是那么容易的，黃疸不退，連乙肝疫苗都打不了。令很多父母抓狂。

▌還有更抓狂的是濕疹。

這個(gè)在珠海新生兒里也很常見。

A媽媽孩子剛出生不到兩個(gè)月，就身上一片紅，臉部、背部全是紅紅沙粒的一片，還有黃色滲出液，孩子覺得癢，徹夜哭鬧，一家人晚上睡不好覺，媽媽更是崩潰。

送到醫(yī)院來，醫(yī)生檢查說是吃牛奶吃的，媽媽大惑不解。

新生兒濕疹大家別以為是皮膚感染，其實(shí)是過敏體質(zhì)的一種表現(xiàn)。

過敏體質(zhì)很難說，有些是因?yàn)楦改甘沁^敏體質(zhì)，也有的是父母都不過敏，但生下來的孩子過敏。

牛奶的蛋白質(zhì)分子量大，容易導(dǎo)致蛋白過敏。尤其過敏體質(zhì)的孩子吃了，濕疹的可能性大大提高。

醫(yī)生告訴A媽媽：「母乳喂養(yǎng)可以大大降低蛋白過敏，但是媽媽得忌口，花生等一切堅(jiān)果類的東西不能碰，尤其是他最愛的牛奶、蝦蟹、豆?jié){這些富含蛋白的東西也不能吃，否則寶寶有可能濕疹。」

▌濕疹還不是最抓狂，最嚇人的是便血。

B媽媽的孩子不哭不鬧，心里正暗自歡喜，生了一個(gè)文靜寶寶。

有一天換尿布，金燦燦、黃橙橙的大便里竟然有鮮血，當(dāng)場把媽媽嚇的大叫起來。

拿到醫(yī)生那里一看，結(jié)果告知她是蛋白過敏導(dǎo)致胃腸道黏膜水腫，主要因?yàn)樗耙惶斐粤撕芏喽垢?/span>

媽媽暈得不行。

孩子蛋白過敏就只能吃水解奶粉，水解奶粉很貴，一罐400多塊錢，但其罐容量只有正常奶粉的一半左右，一罐吃個(gè)兩三天。過了一年才好。

▌還有后天上呼吸道感染。

上面介紹的珠海新生兒常見的三種病，但還有更常見的是后天上呼吸道感染，孩子因?yàn)槊庖吡θ酰坏┥虾粑栏腥荆苋菀讉胺尾浚鸱窝住?/span>

肺炎久治不愈，反復(fù)感染，1歲以后就會(huì)演變成哮喘。哮喘如果嚴(yán)重，就會(huì)危及孩子生命了，甚至有后遺癥。

2  孩子之所以會(huì)感染，當(dāng)然是免疫力低的緣故。

如何提高免疫力呢？

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院新生兒科特地引進(jìn)了很有特色的保健操和捏脊。

這兩套東西其實(shí)不用每次都來醫(yī)院，到醫(yī)院來個(gè)三五次，護(hù)士教會(huì)父母了，在家里就可以做，既簡單，又對(duì)孩子有利。

捏脊和做保健操不但可以提高免疫力，特別對(duì)有先天缺陷或早產(chǎn)的嬰兒就更有效果了。

醫(yī)哥請(qǐng)來新生兒科主任醫(yī)師馬麗霞來給珠海的爸爸媽媽們講解保健操和捏脊。

▌先看視頻教你怎么做保健操▽

通過保健操，可以鍛煉孩子的心肺功能，增強(qiáng)骨骼發(fā)育。

因?yàn)樽霰＝〔僖⒆优浜希也荒芸崭够蚝⒆酉胨臅r(shí)候進(jìn)行，所以做保健操一般要選擇在兩頓奶之間進(jìn)行，做操之前如果孩子有抵觸情緒，家長們可以逗孩子玩一下，待其情緒穩(wěn)定配合，再進(jìn)行保健操。

很多家長可能比較害怕，孩子剛出生，骨骼比較脆弱，如何用力為適當(dāng)？

家長們只要適中用力即可，做的過程中，如果孩子自己在動(dòng)，不要對(duì)孩子使反方向的力。

保健操共有好幾節(jié)，視頻里展示的只是一部分，下面醫(yī)哥給大家看詳細(xì)的示意圖，很容易學(xué)的哦▽

詳細(xì)圖解

（適用于1~3月齡的嬰兒）

第一節(jié)  準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：按摩全身

預(yù)備姿勢：讓嬰兒自然放松仰臥

動(dòng)作：

（1）“一、二、三、四”，成人握住嬰兒兩手腕，從手腕向上按摩4下至肩

（2）“五、六、七、八”，成人握住嬰兒兩足踝，從足踝向上按摩四下至大腿部

（3）“二、二、三、四”，自胸部至腹部進(jìn)行按摩，手法呈環(huán)形

（4）“五、六、七、八”，動(dòng)作同“二、二、三、四”

第二節(jié) 伸屈肘關(guān)節(jié)及兩臂上舉運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢：成人雙手握住嬰兒兩手腕部。

動(dòng)作：

（1）“一”兩臂側(cè)平舉

（2）“二”將兩臂肘關(guān)節(jié)彎曲，雙手置于胸前

（3）“三”將雙臂上舉直伸

（4）“四”還原

“五、六、七、八”動(dòng)作同“一、二、三、四”

第二個(gè)8拍動(dòng)作同第一個(gè)8拍

第三節(jié)  兩臂胸前交叉及肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢：同上節(jié)

動(dòng)作：

（1）“一、二”兩臂側(cè)平舉

（2）“三、四”兩臂胸前交叉

（3）“五、六”將左臂彎曲貼近身體，由內(nèi)向外做回旋動(dòng)作

（4）“七、八”將右臂彎曲貼近身體，由內(nèi)向外做回旋動(dòng)作

第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍

第四節(jié)  伸屈踝關(guān)節(jié)

預(yù)備姿勢：

第一個(gè)8拍，成人左手握住嬰兒左踝部，右手握住左足前掌

第二個(gè)8拍，成人左手握住嬰兒右踝部，右手握住右足前掌

動(dòng)作：

（1）“一、二、三、四”，以左足踝關(guān)節(jié)為軸，向外推四次

（2）“五、六、七、八”，以左足踝關(guān)節(jié)為軸，向內(nèi)推四次

（3）“二、二、三、四”，以右足踝關(guān)節(jié)為軸，向外推四次

（4）“五、六、七、八”，以右足踝關(guān)節(jié)為軸，向內(nèi)推四次

第五節(jié)  兩腿輪流伸屈及回旋運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢：成人握住嬰兒踝關(guān)節(jié)上部

動(dòng)作：

（1）“一、二”伸屈嬰兒左腿關(guān)節(jié)

（2）“三、四”伸屈嬰兒右腿關(guān)節(jié)

（3）"五、六”，將嬰兒左膝關(guān)節(jié)彎曲，左大腿靠近體側(cè)由內(nèi)向外回旋

（4）“七、八”，將嬰兒右膝關(guān)節(jié)彎曲，右大腿靠近體側(cè)由內(nèi)向外回旋

第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍。

第六節(jié)  屈體運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢：將嬰兒兩下肢伸直平放，成人握住嬰兒兩膝關(guān)節(jié)處

動(dòng)作：

 (1)"一、二”，將兩腿上舉與身體成直角

（2）“三、四”，還原

（3）“五、六、七、八”，動(dòng)作同“一、二、三、四”

第二個(gè)8拍同第一個(gè)8拍

第七節(jié)   抬頭運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢：嬰兒俯臥于床上，成人在嬰兒身后兩手扶嬰兒兩肘

動(dòng)作：

（1）“一、二”兩手位于胸下，“三、四、五、六”使嬰兒頭逐漸抬起。

（2）“七、八”還原

第二個(gè)8拍動(dòng)作同第一個(gè)8拍

第八節(jié)  翻身運(yùn)動(dòng)

預(yù)備姿勢：嬰兒仰臥

動(dòng)作：

（1）“一、二、三、四”成人握住嬰兒右上臂輕輕翻向左側(cè)

（2）“五、六、七、八”還原

（3）“二、二、三、四”成人握住嬰兒左上臂輕輕翻向右側(cè)”

（4）“五、六、七、八”還原

▌然后再看捏脊。

捏脊其實(shí)是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，已證明對(duì)孩子提高免疫力有幫助。

所謂脊是指后背正中大椎穴至龜尾一線，也就是人體督脈。

操作者沿著督脈由下而上捏法稱為捏脊。這種手法可以調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、培元?dú)狻?/span>

人體督脈圖

捏脊也很簡單，看視頻你就學(xué)會(huì)了▽

視頻如果不夠明白，這里還有講解示意圖▽

詳細(xì)圖解

捏脊有兩種方法：

1、拇食二指捏脊手法：將雙手食指屈曲，用食指橈側(cè)緣頂住皮膚，拇指前按，兩指同時(shí)用力捏拿皮膚，雙手交替捻動(dòng)向前。

2、小兒拇食中三指捏脊法：拇指橈側(cè)頂住皮膚，食、中二指前按，三指同時(shí)用力捏拿皮膚，雙手交替捻動(dòng)向前。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、 拇食二指或拇、食、中三指捏拿皮膚的程度多少級(jí)用力大小適當(dāng)，切不可帶有擰轉(zhuǎn)動(dòng)作，提拿過多則手法不易向前捻動(dòng)推進(jìn)，提拿過少則容易滑脫至手法失敗。

2、 捻動(dòng)向前時(shí)，雙手交替使用，不可間斷，直線向前不可歪斜。

做這些動(dòng)作時(shí)有哪些注意事項(xiàng)呢？聽聽護(hù)士怎么說▽

珠海中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院新生兒科擁有很多中醫(yī)適宜技術(shù)，上面講的這幾個(gè)只是其中一部分，有興趣的讀者可以前往體驗(yàn)，必定有更多收獲哦。

本文內(nèi)容由“健康珠海人（jkdzhuhai）”微信公眾號(hào)原創(chuàng)

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珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（珠海市第二人民醫(yī)院，原拱北醫(yī)院）始建于1984年，是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體并以中西醫(yī)結(jié)合為特色的三級(jí)綜合醫(yī)院，是珠中江地區(qū)最大的地市級(jí)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，也是最靠近澳門特別行政區(qū)的大型公立醫(yī)院。

醫(yī)院秉承“厚德·尚道·精誠·濟(jì)世”的院訓(xùn)和“科技質(zhì)量興院·品牌誠信立院”的辦院宗旨，注重醫(yī)院的內(nèi)涵建設(shè)，堅(jiān)持中西醫(yī)并重，集中醫(yī)、西醫(yī)之精華，取中西醫(yī)結(jié)合之優(yōu)勢，每年為約80萬本地及澳門、香港等地患者提供醫(yī)療保健服務(wù)。

醫(yī)院設(shè)有臨床科室31個(gè)，醫(yī)技科室10個(gè)。

廣東省臨床重點(diǎn)專科:胸外科、皮膚科；

廣東省中醫(yī)兒科重點(diǎn)建設(shè)單位：兒科；

珠海市中醫(yī)臨床重點(diǎn)專科建設(shè)單位：婦科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、糖尿病科；

市級(jí)臨床重點(diǎn)專科：乳腺外科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科；

“三大醫(yī)學(xué)中心”： “中西醫(yī)結(jié)合婦科腫瘤中心”、“中西醫(yī)結(jié)合糖尿病中心”“中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)中心”。

近期醫(yī)院規(guī)劃重點(diǎn)建設(shè)“中西醫(yī)結(jié)合腦病中心”、“中醫(yī)治未病中心”、“肺病治療中心”“消化病治療中心”等。

“珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，一家負(fù)責(zé)任的醫(yī)院”。醫(yī)院將繼續(xù)朝著“融匯中西醫(yī)·追求高品質(zhì)·立足珠江口·輻射粵港澳”的愿景，不斷努力，開拓創(chuàng)新，竭誠為廣大市民和患者提供優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療、保健服務(wù)。