5月2日，是第19個世界哮喘日，今年的主題為“清新空氣，舒暢呼吸”。珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院開展“世界哮喘日”義診活動，呼吸科專家進(jìn)行現(xiàn)場為哮喘患者提供面對面科普咨詢、簡易肺功能檢查及哮喘知識宣教等。

據(jù)悉，引起哮喘的病因主要有遺傳、吸入過敏原和呼吸道病毒感染、大氣污染等環(huán)境因素。哮喘是一種非常頑固的慢性氣道炎癥性疾病，特別在天氣多變的春夏交替之季易發(fā)。珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任周波介紹，應(yīng)對哮喘的重點(diǎn)在于預(yù)防，要緊抓干預(yù)治療哮喘的黃金時機(jī)，采取積極、有效、對癥的規(guī)范治療措施，實(shí)現(xiàn)病情的有效控制，將哮喘的傷害降至最低。同時，哮喘病患者的飲食應(yīng)注意營養(yǎng)的均衡搭配，多吃蘿卜、絲瓜、蔬菜、梨、香蕉、枇杷等具有下氣、化痰、清肺的水果，多吃些含鈣高的食品，以及多喝水。不吃會引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，少吃辛辣油膩的食品。另外，哮喘病患者還應(yīng)培養(yǎng)良好的生活作息，不要過度勞累，還要時刻保持愉快的心情。

周波提醒，雖然哮喘病在日常生活中并不罕見，但切不可輕視它的危害性，對于不明原因的喘急、咳嗽患者，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行肺功能檢測篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

如何減少哮喘發(fā)作

01  飲食清淡

避免食用海魚、蝦蟹、涼性食物等容易誘發(fā)哮喘的食物，飲食盡量清淡易消化，多喝水，多吃些新鮮蔬菜水果。哮喘發(fā)作期，不要吃辛辣、海鮮等食物。可適當(dāng)多吃一些紅棗、蓮子、山藥等有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺功效的食物。慎用或忌用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林。

02  居住衛(wèi)生

定期大掃除，清潔時注意不要揚(yáng)起灰塵。床上用品要經(jīng)常燙洗，定期在陽光下晾曬，減少塵螨及霉菌滋生。

03  外出戴口罩

很多哮喘患者對花粉過敏，午間及午后是花粉飄散濃度最高的時候應(yīng)該減少外出。必須外出時，最好戴口罩。

04  隨身攜帶快速緩解藥物

此類藥物可用于運(yùn)動前預(yù)防哮喘發(fā)作，以及在哮喘發(fā)作的第一時間快速緩解癥狀。

05  適當(dāng)運(yùn)動

適宜的體能鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增加免疫力，從而減少哮喘急性發(fā)作，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。哮喘患者可以選擇散步、慢跑、游泳、瑜珈等運(yùn)動方式。但注意身體不適要馬上停止運(yùn)動。

06  遠(yuǎn)離煙草

哮喘患者的氣道對異常刺激特別敏感，容易發(fā)生氣道收縮。吸煙時，煙霧被吸入氣道后，不僅造成氣道收縮，使之變得狹窄，而且可影響排痰功能。如果您的孩子是個哮喘患者，您在孩子周圍或門窗關(guān)閉的室內(nèi)吸煙，會對您孩子的肺部造成一定的損害，甚至比您自己吸煙所致肺部損害更嚴(yán)重。因此，哮喘患者對吸煙不要置之不理。雖然戒煙并不容易，但為了家人的健康著想，一定要下決心立即戒煙。

07  避免飲酒

一般認(rèn)為，酗酒對人體有害，而飲少量低度酒對身體可能有些好處。但對哮喘患者來說，不論飲酒量多少以及酒的度數(shù)高低，都是有害而無益的。飲酒除了可引起過敏性疾病外，還可誘發(fā)哮喘發(fā)作。這是由于酒的蒸氣會刺激氣管或是支氣管表面接受刺激的感受器，通過迷走神經(jīng)反射，使支氣管平滑肌收縮而造成的。