尿石癥最基本和最簡單的預防方法，就是注意自身的代謝平衡和飲食調節，改變飲食中的不良嗜好。尿石癥為多因素代謝性疾病，應根據患者病情（病因及結石成分等）制定預防方案。

去除病因：

如果經過檢查，發現有明確和結石有關的疾病，如各種尿路梗阻、感染、甲狀旁腺功能亢進等，應去除病因。

多飲水：每天3000ml，均勻飲用，達到每天排2000ml尿液，尤其夏天出汗多的情況下，更需要多飲水。

食物的選擇：

少食：含鈣、草酸高的食物（如菠菜、西紅柿、竹筍、榨菜、海帶、葡萄、蝦皮、橘子、蘋果），限制精制糖。

多食：纖維素高的食物，如 魚肝油、胡蘿卜、蓮藕、冬瓜

少食：動物內臟、限制鮮肉、魚、禽類

多食：低嘌呤食物，如玉米粉、麥片、蛋、茄子、芹菜、黃瓜、山芋

    少食：含高鈣高磷食物，如牛奶

    多食：酸性食物，如烏梅、梅子、核桃仁、西瓜、梨子

優質低蛋白飲食：注意攝入優質蛋白，尤其在現在生活條件較好的情況下

      （1）每日蛋白質的總攝入量應在40-80克之間。

      （2）腎功能不全者：動物蛋白為宜，忌用豆制品，低嘌呤飲食，減少尿酸。

低嘌呤飲食、減少尿酸

      少吃：動物內臟、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇

      多吃:芥菜、花菜、白菜、海帶、蘿卜、番茄、黃瓜、

土豆、竹筍、桃、梨香蕉

多吃蔬菜、水果

堿化尿液：對于有高尿酸血癥的人來說，還需堿化尿液。

適當運動：臨床實踐證實，直徑少于5mm結石，多可以自行排出，配合適當運動可見快其排出。

單腳跳躍是臨床專家根據這一原理而設計的一種運動療法，利用患結石側的那條腿上下跳躍，促使結石下移并最終排出。

定期體檢：B超檢查，抽血化驗：腎功能、電解質，尿常規檢查。